人気ブログランキング | 話題のタグを見る

6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。

2月の末から ダイエットを始めました!
きっかけは 病院の検診で すべての数値が、、、悪い。
特に血糖値が高く 糖尿予備軍で、 このままでいくと いろいろな成人病に
なりますよって・・・!

それで、夫は 頑張りました! 本当に !
その結果、夫-20㎏ 私-10㎏ すごいでしょ~!
こんなにやせるなんて思ってもみなかったです。 もちろん病院の検査結果もすべて正常値。
今までコレステロールが高い、血糖値が高い~などなど・・・検診のたびに
ドキドキでしたからね~。

どんなことをしたかっていうと、 炭水化物を減らしたのです。
それだけ。。。でもこの炭水化物、、、ご飯も おうどんも お蕎麦もNG.
それは日本人にとってはつらいですねぇ~。
完全には無理でもできるだけ気をつけました! 

小麦粉とご飯は糖質が高いので~それだけは 少し減らしましたよ。
パンは ローソンのブランパン(ふすま)食べたり ご飯はマンナンライスにしました・・・
しかし、外食は 楽しみでもあるので お寿司もおそば屋さんにも行きつつね。

そんなわけで 体調は~とってもいいです^^


今日の夫弁当
   
6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。_f0296683_13735100.jpg

   鮭フライ つくね ソーセージ きざみ昆布の下には ぎっしりレタス。

今朝の朝ご飯は、昨日の夜 焼き肉ガッツリ食べて ちょっと もたれ気味だったので
サラダとヨーグルトです(マンゴーのせ)
   
6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。_f0296683_131264.jpg


こちらは昨日の朝ご飯
   
6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。_f0296683_13172765.jpg

   仙台の油麩と半月型の麩は 車麩。 豆乳と卵につけて フレンチトースト風。
   甘みも ラカントSとか カロリーゼロのパルスィートで エッセンスも入れて、
   もうそのまま、フレンチトーストです^^

そして最近のお気に入りは ピザ。 でもピザクラフトには 冷凍のトルティーヤの皮。
薄いから大丈夫かな?(カルディで買いました)
と、勝手に解釈して時々食べてます。ソースは瓶入りのサルサソースで~。(これもカルディ)
このソース、けっこういけます。トマトソース代わりに フライやお魚のソテーにかけてもOK!
   
6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。_f0296683_13231189.jpg



そして先ほどの 私のお昼ご飯は お好み焼き
   
6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。_f0296683_13124848.jpg

   このお好み焼きは、実は 粉 使ってないです。
   キャベツ 豚肉炒めて、 とけるチーズ 卵を回しかけ 鰹節をかけて、
   あとはソースにマヨネーズ たっぷり。
   ちょっとたべすぎ。。。お腹いっぱいだぁ~。
   小麦粉の代わりにチーズでつないでる感じ^^だからカロリー多めですね。
   山芋で作るときもあります! 糖質には注意してるけれどカロリーは 気を遣って
   いないので ダイエットしてる感覚は、ないですねぇ~。いつもお腹いっぱい食べてる感じ。


夫婦二人 一緒に同じ目標でできたこと。 
そして、二人ともお酒が好きで 以前から 飲むときはご飯食べなかった。
(今はビールは控えめ、ワインに焼酎 ハイボールなど主に飲んでいます) 
食べること大好きで 似たもの同士、 同じ感覚の二人だから、続けることができたんだと思います!

人生初の 大量減量 大成功のダイエットでした(笑) 
今までは2~3㎏減っては リバウンドの繰り返しでしたから^^

これからも こんな感じで~現状維持していこうとおもいます♪

最近 夫は 人が変わったような容姿なので
体大丈夫? 病気じゃないよね~?と心配されちゃうらしく、
会う人ごとに 自ら ダイエット成功しました~っていっているらしいです 笑

男性陣は 病気?と心配し、 女性陣は 何やったの?~どうやって痩せたの?~って、
それぞれ反応が違います。

ダイエットは やはり、女性の永遠のテーマなんですね^^
Tracked from canadian pha.. at 2022-09-04 11:22
タイトル : canadian pharmacy online
6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。 : ほんわか~ゆったり... more
Tracked from canadian pha.. at 2022-09-05 00:40
タイトル : canadian pharmacies
6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。 : ほんわか~ゆったり... more
Tracked from order medici.. at 2022-09-06 04:26
タイトル : order medicine online
6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。 : ほんわか~ゆったり... more
Tracked from pharmacie at 2022-09-06 22:09
タイトル : pharmacie
6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。 : ほんわか~ゆったり... more
Tracked from online medic.. at 2022-09-07 02:01
タイトル : online medicine shopping
6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。 : ほんわか~ゆったり... more
Tracked from online medic.. at 2022-09-08 14:09
タイトル : online medicine shopping
6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。 : ほんわか~ゆったり... more
Tracked from viagra from .. at 2022-09-09 21:43
タイトル : viagra from canada
6ヶ月間のダイエット成果発表と 今日の夫弁当と 私のお昼ご飯。 : ほんわか~ゆったり... more
Commented at 2013-08-30 14:46 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by nnnn55sato at 2013-09-01 20:53
まるちゃんさん

ご無沙汰しましたぁ~
だんな様は太ったことがない! なんとうらやましい。
うちの旦那さんは、結婚してから太る一方~
でも、こんなにダイエットできるとは思いもしませんでした
次男なんて、見たことのない、おとうさん、だそうです。
これからはまた ちょくちょく アップできるように、頑張ります。
これからもよろしくね^^

by nnnn55sato | 2013-08-30 13:29 | 思うこと | Trackback(7) | Comments(2)