コンパル風 エビフライサンド

先日、パン屋さんでブランパン(小麦ふすま、外皮です)を使ったパンを見つけました。
糖質が80%OFFでカロリーも少ないダイエッターには有名なパン 笑

ローソンでよく買っています。
でも、売り切れていたり。
それで、材料を取り寄せ作ったりしていましたが、北海道、送料も高い。
例えば、送料無料でも 北海道、沖縄 除く なんです(^^;;
ミックス粉もあるので、それを買おうか迷っているところでした。
ミックス粉は、送料込で1kg1800円
それも高いよねー。
それが、、、
普通のパン屋さんで買えるなんて、なんて素敵なんでしょう!
でもね、みんなが買わないと売れなくなって、そのうち廃番になっちゃうのよ。
もっと宣伝すればいいのになぁー。
写真ので、普通のパン、一斤よりは高さが低いです。
これで、300円でした。
ローソンは、小さいロールパン二個入りで110円だったかな?
ちょっとお値段忘れましたが、そちらより かなりお得です。

これ!
f0296683_8124487.jpg


前置きが長くなりました。
コンパルのエビフライサンド。
去年、名古屋で食べたの。
美味しかった〜(^-^)

それで・・・お弁当は、コンパル風 海老フライサンド。
これは、朝食用。
断面ショー^^
f0296683_81245100.jpg


ケチャップ少なめ、なので あんまり綺麗じゃないね。

食べるとき、崩れそうなので、一つずつラッピングしました。
お弁当用には、朝食用の写真みたいに切っていなくて、倍の大きさを3個。
f0296683_8124562.jpg

サンドイッチ入れるケースがない(^^;;
仕方がないから、これ!!
f0296683_8124643.jpg


おじさん弁当なのに、これはちょっとねぇ〜(^-^)
まっ、いいや! だれもみてないよ、きっと‼ ふふふ(^-^)
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Commented by ぴよこ at 2014-03-05 11:02 x
さとちゃん、こんにちはぁ。
パンおいしそうだねぇ。
エビフライサンドいいなぁ。
ガッツリいけるね。

確かに通販は送料がかかるね。
大阪に居ても買い物は電車賃がかかるので、
送料は電車賃だと思って、払ってますよ。

Commented by amaguri_obento at 2014-03-05 13:04
ブランパンが300円なんて良心的!
ずっと販売してくれたらイイですね〜

エビフライサンドも美味しそうです!

サンドイッチ入れてるケースが可愛い(*^^*)
Commented by nnnn55sato at 2014-03-05 13:26
ぴよこちゃん♪

エビフライサンドおいしいよ!
主人は朝もお昼も、今日はエビフライサンドになっちゃったけれど、大好きだから、喜んでいると思います(^-^)
そーだよね。電車賃や交通費だとおもえば、お安いものだよね。そう思ってたら、二の足踏んでたお取り寄せ、ポチしちゃいました 笑
ぴよこちゃんのおかげよー。発想の転換大事よね。ポジティブぴよこちゃん、大好きよ(^-^)
Commented by nnnn55sato at 2014-03-05 13:31
amaguriさん♪

ね、ね、ねー 良心的よね。これなら作らなくてもいいでしよ。
ドーナツ(ラカント)やあんぱんもあったよ。私的には、ドックパンやバンズパンも売ってほしいところです。
まっ、ぜいたくはいいません。このパン定番にして欲しいです。
サンドのいれもの。ちょっと恥かしいかもね。

サンドイッチケースほしいです(^-^)
Commented by mana at 2014-03-05 14:36 x

さとさん こんにちは♪

>糖質が80%OFFでカロリーも少ないダイエッターには有名なパン
そうなんですね~@@
80%もOFFなんだ~~

サンドイッチ、缶に入れたのね^^
ナイス~♪ 可愛いじゃん。

>男子って肉 揚げ物、 好きよね~^^;
最近 魚を食べてないな~。。。。

Commented by Taeko Yanagida at 2014-03-05 20:10 x
sato-sama

こんばんは~~~ NY,今週末の日曜日から夏時間に成ります。雪の中の夏時間。。。私の初めての体験です!雪解けして欲しい!!!(@_@;)

可愛い~~~お弁当箱!童心に帰れて素敵!  海老フライ、そう言えば最近食べていません。 私も大好きです!!!凄く美味しそうなサンドウイッチ。。。カロリーオフ80%も良いですね!

パンはカロリーが高いので。。。私はなるべく食べないようにしていますが。。。このようなパンがあれば、直ぐに買ってきたいと思いますが。。。NY,で見た事が無いような???調べてみます!

今夜も&明日も素敵に!
Commented by nnnn55sato at 2014-03-05 21:18
manaさん♪

通販でブランパンかったことあります。
送料無料にしたくて大量にかいました。
冷凍庫が満ぱいで、困りましたよ(^-^)
このパン屋さん、近くはないですが、度々買えると思うと、嬉しくて(^-^)
前に計算したけれど普通のメロンパン一個と、ブランのメロンパン(小さいサイズですが)だと、10個くらい食べて糖質が同じくらいだよ!すごいよね。いかに普通の
パンが糖質がおおいか!っておもうよね。

Commented by nnnn55sato at 2014-03-05 21:25
Taekoさん♪

もう夏時間になるのですね。
雪はまだあるようですね。こちらも明日は雪が降るようです。
ブランパンのパンは、糖質が低いのです。
カロリーは、そこそこあります。でも小麦粉のパンよりはかなり低いです。糖質が低いと血糖値が上がりづらいので、ダイエット向きです。やっぱり普通のパンやご飯は太りますね。今日はサンドイッチ三個は、量が多かったみたいです。でもエビフライ大好物なので全部食べてきましたよ(^-^)
Commented by nagi-ninomiya at 2014-03-05 23:19
こんばんは~。
旦那さんドキドキしながらお弁当開けたんじゃないですか?( ´艸`)ムププ
コンパルって有名どころですか?
愛知県に住んで早や9年になりますが行ったことないです(;^ω^)
モグリかしら?(|||-ω-)アセアセ…
Commented by nnnn55sato at 2014-03-06 06:06
nagi−ninomiyaさん♪

何年か前、マートという雑誌で、ゴン中山(サッカー)の奥さんで、生田智子さんが名古屋の老舗の喫茶店コンパルのエビフライサンドのレシピ公開していたの。それで名古屋行ったら絶対食べたかったんだ。ユーミンも好き、とか?笑
名古屋はコメダが有名ですよね。
コンパルは、メイチカにもありました。
名古屋、またいきたいな(^-^)
by nnnn55sato | 2014-03-05 07:47 | サンドイッチのお弁当 | Trackback | Comments(10)