豚ヒレとナスの甘辛焼弁当

今朝のお弁当
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常備菜がなくて!
なんだか、朝 忙しかった。
やっぱり、何かあると便利なんですね
、、、

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なすとヒレ肉は、甘辛味に焼きました。

YUKAさんの華ハム が入ると パーッと
明るくなるの。
もう、必須おかず‼
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スパム、おむすびにしたいとずーっと思っていたのに、なかなか実行できず。今日は、そのまま焼いていれちゃいました。
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昨日は、主人 病院で血液検査でした…
中性脂肪が、増えてる、、、がっかり!

私が思うに、検査の前日、焼肉行ってるのですよ。
そしてワインも飲んじゃって‼
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これ、ダメじゃない⁇
普通、検査前夜にいかないでしょ!って今更いってもね…入学のお祝いだったし、この日にしか みんなの都合が合わなかったしね。

それで、これから先の課題。
中性脂肪を減らす。うーん、やっぱり食生活だよね。
お酒の量もへらさないとね。
お魚を増やして 体重は、あと2〜3キロ落として、、、よし! 頑張ります‼

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Commented by Taeko yanagida at 2014-04-22 08:58 x
sato-sama

おはよう御座います。 NY,すっかり春に成りました!今日は室内27度。。。外もシャツ一枚で良かったですよ(*^^)v

今日も美味しそうなお弁当ですね!本当に✿ハム。。。可愛いし、華やかになって良いですね! 

中性脂肪。。。本当に健康維持は難しいですよね。私も血圧とコレステロールが高いので薬を服用しています。食生活には注意しているのですが。。。遺伝のようです。(私も冬の間に付いた脂肪を落とさなければ。。。(-_-;))

美味しそうな焼き肉も食べたい~~向こう側に見えているのはタン塩かしら???ご家族ご一緒の食事は特に美味しいですものね!

今日も良い日で!!!
Commented by amaguri_obento at 2014-04-22 08:59
ナスの甘辛焼美味しそう〜

健康診断前の焼肉…私もやったことあります。誘惑に負け、健康診断と言う恐怖からの現実逃避でした(笑)

さとさんのお弁当はヘルシーだし、少し気をつけるだけで値は落ちそうですよね。
お料理上手の奥様が付いていれば100人力です!
うちの旦那は痩せたら全部正常値に入りました。体重管理って大事なんだと実感。毎回ギリギリの私の方がきをつけないと~_~;
Commented by ぴよこ at 2014-04-22 10:09 x
さとちゃん、おはよう。
おいしそうなお弁当ですね。

中性脂肪ですか?
うちの主人はコレステロールでした。
今、内科の薬を飲んでますよ。
それがきっかけて、油をかえました。
そして、主人、今、ジムに通ってます。
下がるのを祈るのみ。
Commented by nagi-ninomiya at 2014-04-22 11:42
さとさんお久しぶり~。
なかなか来れなくってすみませんw

旦那さん健康診断で引っかかったのですか?
( ´△`)アァ-私も何年も健康診断やってないからヤバそうww
揚げ物や焼き肉大好きだからなぁ・・・。
ほんとダイエットしなきゃって思うんだけど、なかなか実行できない私(o´_`o)ハァ・・・

>常備菜、これだけの量だと時間かかるでしょう。すごいなぁ~。

私、段取りが悪いから結構時間かかりますよ(;^ω^)
でもいくつかメニュー書き出してローテーションさせる方法にしたので、メニューが決まるまでに半日つぶれることもなくなりました。
お弁当のサブおかずもローテーションさせてますよ。
たまご焼きだって具を入れたり茹でたり巻いたりすれば、何種類もできるのに朝バタバタだと頭回らないから・・・。
いつも同じになっちゃうんだもん(;^ω^)

Commented by mogumogulunch at 2014-04-22 12:56
こんにちは~。茄子の甘辛大好き!照りが美味しそうです♡
お花のハム、可愛いですね~♪ 私も久々にやってみようかな。

焼肉のお肉、めっちゃ美味しそうですッ!
焼肉にはビール・・・の私ですが、ワインもいいですね☆
Commented by mana at 2014-04-22 13:00 x

さとさん こんにちは♪

茄子の甘辛焼  美味しそう~^^

検査の前日に 焼肉とワイン?
それじゃ~ 出ますよ^^;
やっぱり検査前の食事や体調って大事なのね(^_^;)

>関東のお友達も暖房だったそう・・・
そちらはまだほんと寒そうだもんね
こっちは今日からクーラーよ~^^;

桜はどんな感じ?

Commented at 2014-04-22 14:58 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by kikupyonz at 2014-04-22 18:13
常備菜がなくってもこれだけおかず作って凄いなぁ(^O^)
我が家も、きのうはカレーだったので、常備菜、茹でた牛蒡とジャガイモだけでした~^^;
ちょっとだけ淋しいおかずとなりました笑
日常の食生活って、この年になってくると大事ですね(汗)
私も健康診断、主婦の不養生になっていますです笑
アレルゲンの血液検査の時の数値は正常だったので、まあいいかって^^;
ご主人、ちょっと油断しましたね(/_;)



Commented by nnnn55sato at 2014-04-22 20:31
Taekoさん♪

なかなかあたたかくなりません。
今日は、夕方暖房いれました。
風邪もはやってます。寒暖差ありますからね〜。
食事って大事ですね。前日の焼肉は無謀。
私が思うに、そのせいだと思いたい!です。まっ、気をつけよ‼というサインですね。
焼肉、子どもたちは大好きで、このあとシーフードも頼んだり最後は、デザートで。
お祝いだから、ね。しっかり、バースデイプレゼントもリクエストされました 笑
今月末です。何かと出費の多い春です。

Commented by nnnn55sato at 2014-04-22 20:35
あまぐりさん♪

ショックです。ずーっといい数値だったのに。ヘモグロビンは、正常値だったし血糖値もコレステロールも正常値。
だから、焼肉、ワインのせいだよね?そう思いたい‼
やっぱり、痩せるといいことづくめですよね。
Commented by nnnn55sato at 2014-04-22 20:39
ぴよこちゃん♪

健康って、だいじね。
オイル、うちもオリーブ油とグレープシードオイル、ゴマ、です。サラダには亜麻仁オイルかけます。食事には、気を使っているつもりですが、数値が高いとショックです。最近お酒の量増えてるから、セーブしなくちゃね。次回の検診までには、ベストに持っていきたいです。
Commented by nnnn55sato at 2014-04-22 20:42
凪さん♪

ダイエットは、大変よね。
なかなか減らない。最近お肉が多かったから反省。今日は焼き魚でした。
ナギさんの常備菜本当にお見事!
私、今日 三品だけ作りました 笑


Commented by nnnn55sato at 2014-04-22 20:48
さくらさん♪

うちもね、焼肉には、ビールが多いかな。
この日は、ワインボトル半額だったの。新装2周年記念だったの。いつもはちょっと高くて手が出ないワインも半額に、うれしくて。
Commented by yukadiary at 2014-04-22 20:50
こんばんは^^

こんなに美味しそうなお弁当でも?
って思ったのですが
前の日の焼き肉のせいだと思います(笑)
でも、気をつけるのにこしたことないですよね^^
いつものお弁当ならお昼は問題なしですもん^^
きっと減らせる♪と思います^^

華ハム^^
大活躍で凄く嬉しいです^^
また明日リンクさせてくださいませ^^
Commented by nnnn55sato at 2014-04-22 20:51
manaさん♪

そりゃそうかー笑
そーだね〜笑
最近お肉料理おおかったし、酒量も増えてるから、これからきをつけないとね。
さくら、まだまだー(^-^)

寒い〜(^-^)
Commented by nnnn55sato at 2014-04-22 21:00
カギコメさん♪

焼肉行かれたんですね〜美味しくて、私もいっぱい食べました 笑
デザートまで、食べちゃった!
しばらくお肉はいいかなあ〜
今日はお魚。野菜がいっぱい。超ヘルシー路線でした。笑

Commented by nnnn55sato at 2014-04-22 21:03
きくまんまさん♪

常備菜のない朝は、焦りますね。
頭が回らなくて効率の悪いこと!
食事。そのまま、数値に表れますね。反省。ヘルシー路線でいきますよ。次回の検診までには、ベストに持っていきたいです。(^-^)
Commented by nnnn55sato at 2014-04-22 21:07
YUKAさん♪

最近ね、確かに酒量が増えてるから。
要注意です。いい機会ですね。もう少し、気をつけましょう、という。
今日は和食。
私ってわかりやすいでしょ 笑
華ハムがあるだけで、
本当にお弁当が、キラリーンってなるのよ。
これ、本当よ(^-^)
by nnnn55sato | 2014-04-22 07:58 | お弁当 | Trackback | Comments(18)