フライ弁当

今朝は、時短 10分でお弁当
はい、昨日の晩御飯のおかず詰めただけ‼
f0296683_8104032.jpg


またまた、我が家、卓上フライヤーで揚げものでした‼
もう、メニューに困ったら揚げものです。

油はオリーブオイル、増税前に買いだめしました(^-^)

オリーブオイルで揚げものは、ちょっと贅沢だけど、フライヤーは小さいから、いいことにしよう。

我が家は、オリーブオイルと、グレープシードオイル、ゴマ油、あと、サラダに亜麻仁オイルを常備しています。

f0296683_8104236.jpg

ヒレ肉、さつまいも、かぼちゃ、アスパラのフライ。
ポテトサラダ(常備菜より)
華ハム
ミニトマト
うずらたまご
雑穀米 ゆかりのふりかけ

ねっ、詰めただけ!

主人が朝 シャワーを浴びてる時間より、コーヒーメーカーが、コーヒー落とす時間より 早くできた〜(^-^)

昨日、久しぶりにあった人に、主人が言われたそう。
ちょっとふっくらされてよくなりましたねって!
たしかに、去年の夏から秋にかけて、今より2キロくらい痩せていました。
そのときは、なんだかやつれた感じで心配になるくらいでした、って。
いま、ちょうどいいですねっ‼て言われたそう。
確かに、去年は夏でも暑い、って言わなかった…あんなに暑がりの人が、足が冷たいって! ちょっと心配だったの。
最近はそういえば、寒い寒い、って言わなくなったなあ〜と思っていたところです。

本人は もう少し痩せたいと言っていますが、私はこれでいいと思っているので、最近はこっそりご飯の量(お弁当)増やしちゃってます。
まっ、先日の検査で中性脂肪が増えちゃったのは誤算でしたが…
なにごとも、ほどほどに、が、しかし、それが、なかなか難しい‼

今年のゴールデンウイークはとびとびですね。
私はカレンダー通り。
今日一日 頑張って 明日はお休みだ〜(^-^)

皆様も、楽しいGW お過ごしくださいね♪
f0296683_8104449.jpg

にほんブログ村 料理ブログ わっぱ・曲げわっぱ弁当へ
にほんブログ村
[PR]
トラックバックURL : https://mcsato.exblog.jp/tb/21910203
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
Commented by magggie0829 at 2014-04-28 12:03
それね、理想です!!
妻が夫の管理を何気なくしちゃってるやつ!!

幸せな家庭~♡
自分の理想と見た目って違っていたりするもんね…
私ももうちょっと痩せたいと思うけれど、いいじゃん!
て言われると心折れる…いやでも頑張りますww
自分に厳しく…できてないから痩せないのか(汗)
Commented by Taeko Yanagida at 2014-04-28 18:11 x
sato-sama

こんばんは~~~NY,ここ数日花曇りの日が続いていますが。。。日中は暖かです。染井吉野や枝垂れ桜は満開になっています。

お弁当を集めたお写真。。。素敵ですね! sato-samaはフォトショップ上手に使いこなしていらっしゃるんですね!素晴らしい!!!私は、全然。。。PCに弱く、フォトショップ入っているのですが、使いこなせていません。(-_-;)

フライヤー、活躍しているんですね!私もsato-samaにならって。。。お弁当にフライを入れるように成りました。お腹持ちが良いようです!(我が家、困った時は。。。直ぐ、天麩羅です(笑))

素敵な休日を!!!お忙しいのにコメント頂いて有難うございました。
Commented by nnnn55sato at 2014-04-28 21:49
マギーさんへ♪

こっそり管理(^-^)
だって、私のいうこと聞かないもん。
頑固だから、ね。
以外と他人の意見当たってるかも。
マギーちゃんも、本当は痩せなくてもいいんじゃない?(^-^)
Commented by nnnn55sato at 2014-04-28 21:53
Taekoさんへ♪

パソコン、苦手です。まだまだ、わからないことばかりです。
揚げものは、腹持ちがいいみたいですね。
お弁当小さめな割には、カロリーは多いです。
糖質低め狙ってます。笑
明日はホテルのランチバイキング、母親と行ってきまーす(^-^)



Commented by suzu-made at 2014-04-29 20:08
一覧にすると、良いですね。
私、機械オンチだから無理そうです。(笑)
どれも美味しそうですね。
あのふりかけ見つけました(≧∇≦)
ずっとなかったから、あってよかったです。
おしえてくれてありがとうございました。
satoさんも、ありがとうって好きなんですね。
私も大好きです。
笑顔が一つ増えるから。
satoさん、リンクさせてもらいました。
やっとブログ上に出せました。
やっぱり機械にがてかも。(笑)
Commented by suzu-made at 2014-04-29 20:10

また、やってしまいました。
一つ前にコメント入れてしまいました。
ごめんなさい。
Commented by nnnn55sato at 2014-04-29 22:24
suzu−madeさんへ♪

一覧にするのは、スマホのアプリ、LINEカメラです。
パソコンあんまり、というか、よくわかりません(^-^)
ふりかけ見つけたのですね♪
スヌーピーのは、まだ見つからないです 笑
可愛いよね。
ありがとう〜って、いわれると 嬉しいよね。だから、わたしも、いっぱい言います。ありがとう〜って。(^-^)
Commented by nnnn55sato at 2014-04-29 22:26
↑↑↑
すずさん♪
いい忘れました〜
リンクありがとう〜(^-^)♪
by nnnn55sato | 2014-04-28 07:44 | お弁当 | Trackback | Comments(8)