舞茸と青梗菜のオイスター焼きとちょっとステーキ : ほんわか～ゆったり

2015年 04月 15日

舞茸と青梗菜のオイスター焼きとちょっとステーキ

今日のパパ弁

ダイエット最強レベルご飯抜き 3日目の
お弁当です。
全然お腹空かないって！
その割には夜おかず食べ過ぎじゃない？
夜もごはん無し。
来週の月曜日健診まで頑張るようです(^-^)

千切りキャベツ
トマト
舞茸と青梗菜のオイスター醤油炒め
ステーキ
かぼちゃの茶巾
茹でアスパラ
隙間うめに、竹輪キュウリ

今日はバナナとグラノーラのヨーグルト付き（亜麻仁オイルかけました）

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

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Commented by mana at 2015-04-15 12:05 x

さとさん　こんにちは♪

ご主人　ご飯抜き頑張ってますね～
私はお弁当ではやっぱりごはんが欲しくて＾＾；
最近さらに代謝が落ちたか？
なかなか減りません～　(^_^;)
ステーキ弁当、　ダイエットがんばっているご主人は嬉しいですね＾＾

＞こちらにも筍はないですよ～
数年に１回　大型スーパーで筍が売っていますが、
１本1000円くらいします＾＾；

Commented by fufugohan

at 2015-04-15 15:37

こんにちは～さとさん（●＾o＾●）

ご主人、頑張ってらっしゃるんですね。
御飯抜き、夜もは大変だ～。
さとさんは、パクパク食べてますか？
今日のお弁当には、フカフカのパンが欲しくなりますね(^^♪
キャベツの千切りとステーキ挟んだら、美味しそう(*^^)v
お野菜たっぷりで、健康的ですね（●＾o＾●）

亜麻仁オイルテレビの情報番組で見ました。
体に良さそうですね。
私も使ってみようかな(*^^)v

Commented by kitchen-tomo

at 2015-04-15 17:36

さとさん、こんにちは～♪

ご飯なしのお弁当作り、お疲れ様です。
たくさんのおいしそうなおかず、いいなあ。
舞茸大好きで、ステーキも大好きで・・・笑

たけのこ、地域によってお値段ずいぶん違うのでしょうね。
こちらは、山がいっぱいあるので、直売所などだと小さいのは１００円くらい、私はこの前中くらいのを２つで３００円で買いましたよ～。

Commented by rabiriku-onrywan

at 2015-04-15 20:59

さとちゃん♪こんばんわ～＾＾

旦那様頑張ってますね♪
ご飯がなくても、カットステーキだけであたしなら満足しちゃいますよ～＾＾
だって家は牛肉はなかなか手が出ない食材＾＾；
お野菜もたくさん♪
デザートにバナナとグラノーラのヨーグルトもイイですね(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪

Commented by mogumogulunch

at 2015-04-15 21:01

パパさん、偉すぎでしょ～～★
誘惑に負けておやつまで食べちゃう私・・・
パパさん、どうかその気合分けてください(本気で・・）

亜麻仁オイル売り切れ。
テレビの力ってすごい。。。

Commented by bluestar1229

at 2015-04-15 22:37

さとさん
本当に旦那さま頑張ってますね(o^^o)
でも炭水化物なくっても充分満足しそうなおいしそうなおかずお弁当(^_^)v
さとさんの力ですね♪

Commented by yukadiary

at 2015-04-15 22:52

こんばんは＾＾

ごはんなしの状況を満足させる
優しさいっぱいのお弁当です！＾＾
美味しそう＾＾
ステーキで満足満腹ですね＾＾
おかず喰いはいいと思います＾＾
エネルギー摂取量が極端だと、疲れ過ぎちゃいますしね～♪

旦那様もさとさんも、月曜日までふぁいと＾＾

Commented by Taeko Yanagida at 2015-04-16 03:11 x

sato-sama

おはよう御座います。　横浜、昨日は気温が急上昇・・・前日とは１０℃くらい違いました。　ジャケットが必要ないくらいの暖かさでしたが・・・寒いのはもう沢山ですから、このような陽気、嬉しいです！

steakでお弁当・・・豪華！！！ご主人様、ご飯抜きなんですね！確かに、ご飯を抜くだけでカロリーも随分違いますよね。steakにもお野菜たっぷり～～バランスもよく、お弁当の蓋を開けた途端に・・・笑顔が！奥様の心使いが嬉しいお弁当だと！！！

コメント頂いて有難うございました。　今日も素敵な一日に！

by nnnn55sato | 2015-04-15 08:33 | ダイエット弁当 | Trackback | Comments(8)